¿QUÉ ES EL MANEJO DE LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS? 

 

Es la capacidad que tenemos las personas para gestionar asertivamente nuestras emociones. Ya que cada una de ellas se manifiesta en nuestro cuerpo de una manera diferente. La clave está en lograr entenderlas y reconocerlas, esto nos ayudará a mejorar nuestro bienestar personal. Mejorando todas las relaciones de nuestro entorno. 

 

Si pensamos detenidamente en cómo influye nuestro estado emocional en la vida diaria. Nos daríamos cuenta, que este es determinantemente en nuestro estado anímico y cómo nos relacionamos con los demás. Es un nuevo marco de educación para la capacidad de adaptación social y emocional. Cabe mencionar que esta habilidad se desarrolla desde la experiencia y las anécdotas vividas en el día a día. 

 

Te dejamos algunas recomendaciones para controlar y regular las emociones:

 

Aquí puedes ver un video en torno al manejo de las emociones: 

"No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad" (Jonathan García-Allen)