AUTOACEPTACIÓN PARA EL MANEJO EMOCIONAL

Uno de los grandes problemas de las personas es que no nos aceptamos tal y como somos. Una práctica nada positiva para un buen control emocional. Debemos querernos tal y como somos, pero desde el amor propio. También debemos saber qué debemos mejorar, entendiéndonos a nosotros mismos y también a los demás. La autoaceptación, siempre propiciará un mejor desarrollo personal y unas mejores relaciones interpersonales. 

Las emociones son parte de nosotros, si sabemos comprenderlas y sentirlas de una manera adecuada, aprenderás cómo controlar las emociones, lograremos adquirir una buena inteligencia emocional. Mejorando nuestro bienestar psicológico y personal.

 

Cuando sientas que una emoción se está saliendo de control, tomate tu tiempo para reflexionar sobre todas esas sensaciones y pensamientos que llegan a tu cuerpo y cabeza en ese momento. Seguidamente, respira hondo, lo más que puedas y ponte a pensar por qué estás reaccionando de esta manera. 

 

Si logras entender lo que te está pasando podrás gestionar tu emoción y darle tránsito a la misma de una forma más tranquila, recuerda que es de mucha importancia en el manejo de emociones.