Ahora que tenemos más tiempo para estar en casa debido al aislamiento impuesto por la crisis sanitaria, podemos aprovechar para relajarnos y hacer que nuestra mente cultive sentimientos positivos como el amor, la compasión y la paciencia. Si te preguntas cómo crear un espacio de meditación en tu casa, estás leyendo el post adecuado. La “profe Gaby” nos invita a crearlo en nuestra casa, en palabras de ella:
“Todo se detuvo y nos quedamos en casa… Y nos reencontramos, y nos reconocimos, y ya no pudimos salir corriendo. Y nos tocó enfrentar nuestros miedos, demonios, y temores. Sin embargo, reconocimos los rincones de la casa, descubrimos los objetos cotidianos ocupando su lugar, y lo mejor, encontrar en los rostros, en las manos de los cercanos, el Calor del Hogar.
No obstante, vivir juntos tiene sus claros y oscuros… Cuando hay claridad hay alegría fiesta celebración pero cuando surge los problemas, las tensiones, las miradas cargadas, es necesario respirar; o simplemente decir.: Ya vengo, me voy para la. Tienda y allí respirar, solamente respirar....”
Cuando te preguntas cómo crear un lugar de meditación en tu casa, lo primero que debes buscar en un lugar tranquilo, alejado de ruidos en el que puedas estar a solas contigo mismo. Para ayudar a tu mente a autorregularse y enfrentarse al día a día con una actitud positiva.
La estudiante Yaribeth Bernal del curso 1001 J.M. nos cuenta su experiencia en la “Tiendita de doña Gertrudis”.
La estudiante María Esperanza Barreto del curso 1002 J.M. nos cuenta su experiencia en la “Tiendita de doña Gertrudis”.
El estudiante Carlos Hurtado del curso 1003 J.M. nos cuenta su experiencia en la “Tiendita de doña Gertrudis”.
